Dès qu’elles abordent la vie spirituelle, la majorité des personnes ont une première difficulté à surmonter : elles n’arrivent pas à méditer, car elles ne savent pas se concentrer.

Pourquoi ? D’abord, parce qu’elles n’ont pas appris à choisir les sujets de méditation, elles se lancent à l’aveuglette et sans méthode. La première règle est de choisir un sujet de nature spirituelle, et la deuxième, que ce sujet leur tienne à cœur. C’est l’amour que vous avez pour un être ou pour un objet qui vous attache à lui. Quand vous n’aimez pas, vous êtes, si l’on peut dire, comme un timbre-poste auquel il manque la colle : vous n’adhérez pas.

L’erreur des débutants, c’est de vouloir tout de suite se concentrer sur les questions métaphysiques les plus abstraites : la vérité, l’éternité, l’infini, l’Absolu, l’Être suprême…

Commencez plutôt par choisir une image belle et pure que vous aimez, une image prise dans la nature ou dans l’art. Votre cerveau s’habituera ainsi à se concentrer, et peu à peu vous pourrez méditer sur des sujets plus éloignés de vous.

Pour avoir des résultats dans la vie spirituelle, il faut savoir se servir de la force formidable de l’amour.

Omraam Mikhaël Aïvanhov